MINGGU 11 & 12 KEBIJAKSANAAN PEMERINTAH

1.   KEBIJAKSANAAN PEMERINTAH SELAMA

Di dalam menjalankan fungsinya sebagai pelaku ekonomi yang memiliki fungsi prioritas sebagai dinamisator dan stabilisator, maka pemerintah perlu merencanakan dan melaksanakan tindakan-tindakan yang berkesinambungan guna menyiapkan, mengarahkan kegiatan ekonomi di Indonesia. Tindakan-tindakan itulah yang yang kemudian lebih dikenal dengan kebijksanaan pemerintah di bidang ekonomi. Meskipun demikian kebijaksanaan di bidang lain tidak kalah pentingnya dalam mempengaruhi keberhasilan pelaksanaan kebijaksanaan ekonomi itu sendiri.

Sebelum dibahas mengenai kebijaksanaan pemerintah yang saat ini ada, perlu kiranya dilihat perkembangan dan sejarah kebijaksanaan pemerintah yang pernah dilaksanakan dalam perekonomian Indonesia, khususnya setelah masa Orde Baru berjalan. Beberapa kebijaksanaan yang cukup menonjol sejak Orde Baru berjalan diantaranya adalah:

A.PERIODE 1966-1969

Kebijaksanaan pemerintah pada masa ini lebih diarahkan kepada proses perbaikan dan pembersihan semua sektor dari unsur-unsur peninggalan pemerintah Orde Lama, terutama paham komunis. Selain itu masa ini juga diisi dengan kebijaksanaan pemerntah dalam mengupayakan penurunan tingkat inflasi yang masih tinggi. Kebijaksanaan ini cukup berhasil menekan inflasi dari ± 650% menjadi ± 10% saja, suatu prestasi ekonomi yang tidak kecil.

B.PERIODE PELITA I

Kebijaksanaan pada periode Pelita Pertama ini dimulai dengan:

·  Peraturan Pemerintah No. 16 Tahun 1970, mengenai penyempurnaan tata niaga bidang ekspor dan impor

·  Peraturan Agustus 1971, mengenai devaluasi mata uang Rupiah terhadap Dollar, dengan sasaran pokoknya adalah:

Kestabilan harga bahan pokok

Peningkatan nilai ekspor

Kelancaran impor

Penyebaran barang di dalam negeri

PRINSIP-PRINSIP DALAM BERKOMUNIKASI DENGAN TELEPON

Bagus tidaknya etika seseorang dalam becakap-cakap dengan orang lain akan terlihat dengan jelas ketika ia berkomunikasi lewat telepon.

Berikut ini saya akan menyampaikan kepada Anda sejumlah saran dan prinsip dasar ketika berinteraksi atau berkomunikasi dengan telepon:

1. Harus disadari bahwa terdapat beberapa waktu yang tidak etis untuk menelepon, kecuali dalam keadaan yang sangat mendesak, seperti dalam rentang waktu antara jam 9 malan – 8 pagi. Camkanlah kepada diri Anda untuk menghindari sedapat mungkin menelepon siapa pun dalam rentang waktu ini!
2. Telepon sesungguhnya tidak dapat menggantikan peran silaturahmi personal Anda secara langsung dengan teman Anda. Ia juga bukanlah media yang tepat untuk mencari hiburan, mengisi waktu luang, ataupun menyebarkan berbagai informasi. Dengan demikian, sangat disayangkan jika masih banyak di antara kita yang memanfaatkan telepon untuk tujuan-tujuan seperti ini.
3. Jika Anda terpaksa menggunakan telepon di sela-sela aktivitas Anda menjenguk teman yang sakit maupun berobat di rumah sakit maka sangat penting dan dianjurkan untuk memperpendek tempo penggunaan telepon di sana.
4. Hindari penggunaan pesawat telepon milik umum yang ada di tempat kerja, kantor, maupun sekolah untuk tujuan-tujuan atau kepentingan yang bersifat pribadi. Ingatlah bahwa waktu kerja adalah waktu yang sangat berharga. Selain itu, telepon di tempat kerja hanya boleh untuk keperluan-keperluan yang ada hubungannya dengan pekerjaan.

KIAT-KIAT MENJADI PENDENGAR YANG BAIK

Jadilah pendengar yang baik terlebih dahulu, nanti Anda akan menjadi seorang pembicara yang menarik, simpatik, dan andal. Untuk melatih diri menjadi seorang pendengar yang baik, coba camkan nasihat-nasihat berikut:

1. Berhentilah dari terlalu banyak berbicara! Anda tidak bisa mendengarkan kata-kata orang lain jika terus-menerus berbicara.
2. Berusahalah membuat lawan bicara Anda betah berkomunikasi dengan Anda dengan memberinya kesempatan untuk berkata-kata. Selain itu, doronglah dia untuk mengemukakan pendapat-pendapat atau pandangan-pandangannya terhadap permasalahan yang sedang kalian bicarakan.
3. Perlihatkanlah sikap bahwa Anda benar-benar senang atau antusias bercakap-cakap dengannya. Tunjukkan hal itu dengan posisi, roman wajah, dan tindak tanduk Anda yang baik. Jangan membaca atau mengetuk-ngetukkan jari ketika ia sedang berbicara.
4. Anda boleh saja mencatat pokok-pokok pikiran atau sebagian ucapan teman bicara Anda ketika dia sedang berbicara. Memang tulisan akan banyak membantu daripada sekedar mengingat. Akan tetapi, usahakan semaksimal mungkin untuk tidak sering mengalihkan pendangan Anda darinya.

ANTARA PERDEBATAN DAN DIALOG

Secara cerdas dan bijak Anda sebetulnya bisa mengalihkan pembicaraan yang terlihat mulai menjurus kepada perdebatan dan pertengkaran ke arah yang lebih baik, yaitu dialog yang konstruktif. Keahlian dimaksud dapat Anda capai dengan mengikuti beberapa saran berikut ini:

1. Selektif dalam memilih kata-kata yang akan diucapkan.
2. Bersegera meminta maaf jika tersalah dalam berucap. Sesungguhnya ucapan maaf itu laksana angin sepoi-sepoi yang bertiup di siang hari di musim panas.
3. Biasakan diri untuk mendengar dan tidak memotong pembicaraan orang lain.
4. Rendahkan intonasi/ volume suara dalam berbicara.
5. Pusatkan perhatian terhadap makna kata-kata yang disampaikan lawan bicara, bukan kepada lafazhnya.
6. Perhatian secara seksama intonasi suara lawan bicara serta bahasa tubuhnya (body language), seperti gerakan tangan dan pandangan matanya.
7. Jadilah pembicara yang simpatik. Biarkan teman bicara Anda sendiri yang menciptakan perubahan ekspresi wajahnya.
8. Jangan memberi tahu orang lain jika lawan bicara Anda melakukan kekeliruan dalam sebuah pembicaraan. Selain itu, jangan mencecarnya dengan kata-kata atau pertanyaan-pertanyaan Anda sehingga terkesan menginterogasinya karena hal itu akan membuatnya tidak nyaman.

TIPS MENYUDAHI PEMBICARAAN DENGAN BAIK

Agar Anda dapat menyudahi pembicaraan secara baik dengan orang lain juga pada waktu yang tepat, maka saya memberikan beberapa tips sebagai berikut:

1. Berusahalah menutup pembicaraan dengan kata-kata yang membuat teman bicara Anda itu memiliki kesan positif terhadap Anda. Sebagai contoh, di akhir dialog tersebut Anda mengemukakan solusi atau jalan keluar terhadap permasalahan yang dihadapinya.
2. Sebutlah namanya ketika mengucapkan salam perpisahan. Di samping itu, jabatlah tangannya dengan hangat.
3. Ungkapkan kepadanya keinginan kuat Anda untuk bertemu kembali dengannya pada waktu yang lain, dan hal tersebut memang benar-benar ingin Anda realisasikan. Sebagai contoh, Anda mengundangnya untuk bertemu kembali pada hari dan jam tertentu.
4. Berusahalah untuk meyakinkan lawan bicara Anda pada saat  menyudahi percakapan bahwa diri Anda sungguh-sungguh telah mendengarkan dengan baik ucapan-ucapannya.
5. Ucapkan salam perpisahan dengan singkat namun hangat sehingga menumbuhkan perasaan akrab dan kesan positif.

KIAT MENJADIKAN DIALOG BERLANGSUNG MENARIK DAN MENGESANKAN

1. Menghindari perdebatan/ sikap berbantah-bantahan (jadal). Inilah cara terbaik untuk dapat memetik hasil positif dalam setiap dialog.
2. Jangan mengatakan kepada teman bicara Anda, "Anda salah!" Hal ini tidak selamanya mesti terucap secara verbal dari mulutmu namun juga bisa ditangkap teman bicara Anda dari intonasi suara maupun isyarat tubuh (body language) yang Anda tunjukkan.
3. Berusahalah untuk senantiasa bersikap/ bertindak bijaksana semampu Anda tanpa harus mengiklankannya secara verbal kepada teman bicara Anda. Pupuklah sifat toleran dan lapang dada dalam menghadapi tindak-tanduk mereka.
4. Jangan sungkan-sungkan untuk mengakui kesalahan kepada teman bicara Anda jika memnag diri Anda melakukan kesalahan.
5. Sampaikanlah kata-kata Anda dengan lembut dan penuh nuansa persahabatan. Walaupun diri Anda ketika itu sedang diliputi kemarahan oleh suatu hal, jangan lampiaskan dalam pembicaraan Anda dengan orang lain. Seperti dalam kata hikmah berikut ini "Setetes madu yang dapat mengundang datangnya semut dari jauh lebih baik ketimbang sebaskom cairan pahit".
6. Hindari penggunaan kata-kata yang bernada perintah. Sebaliknya, usahakan untuk menyampaikan hal-hal yang bersifat usulan di mana masih terbuka peluang lebar untuk mendiskusikannya.
7. Ungkapkan kesalahan Anda terlebih dahulu sebelum melancarkan kritik terhadap teman bicara Anda.
8. Sampaikanlah pujian yang tulus kepada teman bicaramu ketika dia mengatakan sesuatu yang memang baik/ berkualitas.

BEBERAPA KIAT SUKSES DALAM BERKOMUNIKASI

1. Perhatikan ekpresi wajah lawan bicara Anda. Sesungguhnya ekspresi wajah seseorang menginformasikan lebih banyak hal ketimbang ucapan yang keluar dari mulutnya.
2. Jangan memotong pembicaraan teman bicara Anda karena hal itu bisa membuat konsentrasi pikirannya buyar.
3. Berilah komentar-komentar ringan terhadap pembicaraan yang disampaikan teman bicara Anda. Hal ini disebabkan komunikasi yang terlalu kaku dan hanya berlangsung satu arah akan terasa sangat membosankan.
4. Jangan memonopoli pembicaraan, sebaliknya berilah kesempatan kepada pihak lain untuk juga berbicara.
5. Luaskan pengetahuan Anda tentang hal-hal yang bersifat umum agar Anda bisa turut berpatisipasi dalam setiap pembicaraan yang dilakukan teman-teman Anda.
6. Jangan mendiskusikan sesuatu sedang Anda dalam keadaan gugup (tidak menguasai masalahnya) karena bisa jadi Anda akan mengatakan sesuatu yang membuat Anda menyesal pada akhirnya.
7. Jangan hanya asal bicara. Bicaralah tentang sesuatu yang ada gunanya atau kalau tidak lebih baik diam.
8. Jangan sekali-kali meremehkan suatu pendapat atau informasi, walaupun sederhana, yang dikemukakan teman bicara Anda.
9. Jangan melanjutkan pembicaraan jika Anda merasa bahwa apa yang Anda bicarakan itu tidak menarik bagi orang lain.
10. Identifikasi atau kenalilah kesalahan-kesalahan yang Anda perbuat dalam setiap pembicaraan serta berusahalah untuk tidak mengulanginya lagi.

ANTARA ADA APANYA DENGAN APA ADANYA

Well, langsung aja. Pernah kalian ngerasa yang namanya dimanfaatin gak? Pasti salah satu di antara kalian pernah ngerasain itu, aku yakin. Karena dalam kehidupan kita, kita bakal nemuin orang-orang dengan beragam karakter. Gak semua orang itu baik, pasti ada kurang dan lebihnya.

Ya, itu mungkin yang pernah aku alamin dekat-dekat ini.

Dalam berteman itu kadang sulit buat nyari teman yang sejalan dengan prinsip atau tujuan kita. Karena kita pasti akan nemuin perbedaan pendapat di dalamnya. Terkadang karena perbedaan itulah kita bisa membuat pertemanan menjadi lebih berwarna.

Beda lagi sama orang yang deketin kita hanya untuk manfaatin kita aja. Baik-baikin kita hanya untuk mengambil keuntungan dari diri kita.

Itu amat sangat munafik (maaf bahasanya kasar)

Atau bahasa halusnya bermuka dua.

Pasti kesel sama orang kaya gitu, yang awal hubungannya baik-baik aja tapi tiba-tiba ada suatu kejadian yang ngebuat kita sadar bahwa dia selama ini manfaatin kita aja. Mungkin dia manfaatin  kita dalam hal tugas dari kampus, minjam uang, tukeran barang yang jadinya malah HM (hak milik).

Bodoh juga kalo kita baru sadar setelah lama apa yang udah kita bela-belain ngelakuin sesuatu buat dia.

Tapi biasanya kejadian ini terjadi dari kalangan cewek yang ngerasa dimanfaatin sama makhluk yang namanya gak jauh-jauh dari "cowok"..

Hahhah, ya kita bakal rela-relain ngelakuin apapun (red: ngerjain tugas dari kampus, minjamin uang, tukeran barang yang jadinya malah HM) demi orang yang kita suka/ taksir. Itu hal biasa. Mungkin ada dari kalian yang ngalamin seperti ini.

Dan kita baru tersadar setelah sekian lama, dan itu bisanya sadar karena disadarin dari teman atau mungkin setelah kita ngeliat suatu kejadian, ya sebut aja mata batinnya baru kebuka.

Entah kita itu tersebut dalam ababil, karena hanya melihat dari "cover" nya aja atau itu karena ada unsur perasaan di dalamnya. Entahlah. Hanya orang yang pernah merasakan tersebut yang tau jawabannya.

So, buat kalian hati-hati dalam memilih teman, yang awal dan luarnya baik belum tentu kedepannya dia bakal baik terus. Dan sebaliknya, yang awal dan luarnya kelihatan nakal, beringas, nyeremin, kita gak tau kan dalamnya dan kedepannya orang tersebut tampak seperti luarnya atau enggak.

5 TIPS MENGECILKAN PIPI

Lemak di pipi dapat membuat orang tampak lebih gemuk dari sebenarnya. Selain karena faktor gemuk, pipi tembem juga disebabkan karena kurang minum air. Bagaimana cara mengecilkan pipi chubby?

Mempunyai pipi chubby alias tembem kadang terlihat tampak menggemaskan, tetapi hal itu tidak berlaku untuk semua orang. Sebagian orang menganggap pipi chubby dapat membuat wajahnya semakin bulat.

Berikut beberapa cara sehat untuk mengecilkan pipi chubby, seperti dilansir Livestrong:

1.     Turunkan berat badan 

Membakar lemak di tubuh juga dapat membakar lemak yang ada di pipi, yang akhirnya dapat mengecilkan pipi chubby.

Kurangi asupan kalori harian Anda dan lakukan olahraga untuk dapat menurunkan berat badan.

2.    Tingkatkan asupan cairan 

Saat mengalami dehidrasi, tubuh akan menahan air dan dapat membuat pipi terlihat bengkak. Selain minum 6-8 gelas air per hari, makan makanan dengan kandungan air tinggi seperti seledri, melon, dan semangka dapat membantu hidrasi tubuh.

3.    Konsumsi 1.200 mg kalsium per hari 

Asupan kalsium yang tinggi dapat mengurangi retensi air di daerah wajah. Anda bisa mendapatkan jumlah kalsium yang diperlukan melalui sumber makanan seperti susu dan keju atau dengan mengambil suplemen harian.

4.    Menjauhi zat yang bertindak sebagai diuretik (banyak buang air kecil)

Batasi zat yang bertindak sebagai diuretik (menyebabkan banyak buang air kecil) seperti alkohol dan minuman berkafein. Juga batasi asupan garam, makanan olahan, makanan cepat saji, keripik dan makanan kaleng dalam menu harian Anda. Hal ini karena zat diuretik dan garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menyimpan air lebih banyak.

5.    Lakukan yoga wajah 

Facial yoga atau yoga wajah melibatkan berbagai ekspresi untuk mengubah penampilan Anda.

Bentuk yoga wajah dapat mengencangkan otot-otot di wajah.

SUATU PEMBELAJARAN

Tanggung jawab dan kepercayaan.

Di mana di saat kita harus bertanggung jawab terhadap apa yang kita lakukan agar mendapat kepercayaa dari seseorang itu amatlah sangat sulit, apalagi bila seseorang yang kita maksud itu adalah kedua orang tua kita.

Di zaman yang semakin (boleh dibilang edan ini) mendapatkan kepercayaan dari kedua orang tua kita itu amatlah sulit, karena kita harus menunjukkan sikap tanggung jawab kita kepada kedua orang tua. Kita buktikan bahwa kita bisa bertanggung jawab atas apa yang kita lakukan. Akan tetapi ada halnya di mana kedua orang tua yang sulit menaruh kepercayaan kepada kita padahal kita telah semampu dan sebaik mungkin bertanggung jawab terhadap apa yang kita lakukan selama ini, tetapi sama saja mereka masih menganggap kita sebagai seseorang yang mungkin belum dewasa, atau belum bisa menerima rintangan, ujian serta hambatan di kehidupan yang keras ini.

Ya, mungkin ada beberapa orang yang masih bisa bertahan dengan sikap kedua orang tuanya yang mungkin “over protective”. Dan ada juga mereka yang nekat untuk melakukan hal yang dalam pikiran dia adalah sebuah “kebebasan” yang akhirnya malah berujung terhadap kepada penyesalan.

Karena apa? Karena mereka terkadang lelah menerima perintah, petuah, omelan dari kedua orang tua yang terlalu “over protective”. Mereka juga ingin merasakan apa itu arti kebebasan, asal masih dalam batas yang wajar.

Seharusnya sebagai orang tua yang hidup di zaman yang perkembangan teknologinya berkembang pesat, mereka menuntun, mengarahkan anak-anaknya. Bukan malah mereka terlalu melarang apa yang ingin dilakukan anaknya. Coba untuk melepas anak ke dunia luar, agar mereka bisa mengenal sifat, karakter, dan kepribadian orang lain. Agar anak bisa belajar dari kehidupan orang lain, mengambil sisi positifnya untuk mereka praktekan di dalam kehidupan sehari-hari, dan membuang sisi negatifnya serta menjadikannya sebagai pelajaran.

Dengan belajar dari dunia luar, mereka bisa menjadi lebih dewasa. Karena di sana akan terselip arti nilai-nilai kehidupan yang bisa membuat pendewasaan diri. Mereka akan berfikir dalam bertindak, tidak langsung dalam melakukan sesuatu. Mereka akan menimbang masak-masak dalam mengambil keputusan. Karena belajar tidak hanya dari sekolah formal, perkuliahan, bimbingan les, tapi belajar kita bisa dapatkan juga dari pengalaman kehidupan seseorang yang ada di luar sana, di luar dari pandangan kehidupan kita.

Dan sebagai anak, berilah sikap tanggung jawabmu agar selalu mendapat kepercayaan dari kedua orang tua, jika telah mendapatkannya maka JAGALAH kepercayaan itu. Jangan sampai merusaknya!

RAHASIA DAN MANFAAT MINYAK ZAITUN

Nabi saw. telah berpesan agar kita mengkonsumsi dan memakai zaitun sebagai minyak. Untuk pertama kalinya dalam sejarah, ada 16 pakar kedokteran paling tersohor di dunia berkumpul di Roma pada tanggal 21 April 1997 M, untuk menerbitkan beberapa pengarahan dan keputusan bersama tentang tema “Minyak Zaitun dan Nutrisi Laut Putih Tengah”.

Dalam pernyataan tersebut, mereka menegaskan bahwa mengkonsumsi minyak zaitun bisa memberikan andil melindungi tubuh dari serangan penyakit jantung koroner, kenaikan kolesterol darah, kenaikan tekanan darah, serta sakit diabetes dan obesitas, di samping minyak zaitun juga berkhasiat mencegah terjadinya beberapa jenis kanker.

1.   Minyak Zaitun Mengurangi Kolesterol Berbahaya

Berbagai riset membuktikan adanya fakta yang tidak menyisakan keraguan lagi, bahwa minyak zaitun menurunkan total kadar kolesterol dan kolesterol berbahaya, tanpa mengurangi kandungan kolesterol yang bermanfaat.

2. Minyak Zaitun Mengurangi Resiko Terjadinya Penyumbatan (Trombosis) dan Penebalan (Arteriosklerosis) Pembuluh Darah.

Dalam sebuah kajian yang dipublikasikan pada bulan Desember tahun 1999 M di Majalah AMJ CLIN NUTRL para peneliti menyatakan bahwa nutrisi yang kaya kandungan minyak zaitun bisa mengurangi pengaruh negatif lemak dalam makanan terhadap terjadinya pembekuan darah, dan selanjutnya mengurangi terjadinya penebalan pembuluh nadi jantung.

3.   Minyak Zaitun Menurunkan Angka Kematian

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam majalah Lanst yang terkenal pada 20 Desember 1999 M, menunjukkan bahwa negara paling miskin di Eropa, yaitu Albania, yang berpenduduk muslim, memiliki keistimewaan sedikitnya angka kematian di sana. Angka kematian di Albania di kalangan pria adalah 41 orang dari setiap 100.000 orang, separoh dari keadaan di Britania. Hal itu dipengaruhi oleh konsumsi minyak zaitun dalam makanan para penduduk Albania.

MAAG KRONIS

Gejala Maag Kronis dapat disebabkan oleh iritasi lama dari penggunaan obat anti-inflammatory drugs (NSAID), infeksi bakteri Helicobacter pylori, anemia pernisiosa (suatu gangguan autoimun), degenerasi lapisan perut (terutama mereka yang telah berusia lebih), atau refluks empedu kronis . Gejala sakit maag antara lain menyebabkan sakit perut atas (mungkin diperparah dengan makan), gangguan pencernaan, kehilangan nafsu makan, mual, muntah (kadang disertai darah), buang air besar biasanya disertai darah.

Pada gejala maag kronis ditunjukan lebih ringan, seringkali gejala menjadi samar, seperti tidak toleran terhadap makanan pedas atau berlemak atau nyeri ringan yang akan hilang setelah makan. Langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah gejala sakit maag kronis muncul, antara lain konsumsi makanan yang lunak/lembut, hindari makanan yang mengiritasi lambung (seperti pedas, asam, alkohol, kafein, rokok, dan aspirin), jangan terlambat makan atau makan berlebihan, makan sedikit-sedikit tapi sering, usahakan buang air besar secara teratur.

Pemeriksaan Penunjang Untuk Gejala Maag Kronis

Banyak orang dengan maag kronis tidak menunjukkan gejala kondisi. Maka dari itu untuk mendiagnosis pasti gejala sakit maag kronis terkadang diperlukan pemerikasaan penunjang. Pemeriksaan yang biasanya dilakukan oleh tim medis antara lain hirung darah lengkap (CBC) untuk menunjukkan anemia, EGD (esophagogastroduodenoscopy) dan biopsi menunjukkan maag, uji feses guaiac memeriksa darah di tinja, serta pemeriksaan lainnya.

Pengobatan tergantung pada penyebab yang spesifik serta gejala maag kronis yang timbul. Beberapa penyebab akan hilan dari waktu ke waktu. Terdapat beberapa obat yang dapat menyebabkan maag, sehingga beberapa obat tersebut harus dihentikan ketika menderita gejala maag kronis. Obat untuk menetralkan asam lambung atau penurunan produksi biasanya akan menghilangkan gejala sakit maag kronis dan mempercepat penyembuhan. Antibiotik digunakan untuk mengobati maag kronis yang disebabkan oleh infeksi Helicobacter pylori. Sedangkan maag yang disebabkan oleh anemis pernisiosa diobati dengan vitamin B12.

Kita tidak bisa mengenali tingkat keparahan maag hanya dengan mengamati gejalanya. Pasalnya, setiap orang memiliki sensitivitas dan psikis yang berbeda. Ada orang yang lambungnya hanya kemerahan sedikit saja tetapi merasakan yang luar biasa. Sebaliknya ada yang tetap dapat bekerja dan menjalankan aktivitasnya seperti biasa, padahal lambungnya sudah luka parah. Gejala maag kronis tidak bisa digunakan sebagai acuan keparahan sakit maag.

PENYEBAB MAAG

Penyebab maag dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:

·         Pola makan

·         Pemilihan jenis makanan

·         Stress (emosi yang tidak stabil)

·         Pemakaian obat-obatan tertentu, alkohol, rokok

·         Adanya penyakit seperti luka bakar, pembedahan gagal ginjal, dan lain-lain

Penyebab penyakit maag sebenarnya dapat dilakukan dengan merencanakan programnya dengan bantuan tim medis. Konsultasi kepada dokter spesialis gastrointestinal dapat membantu memanajemen penyakit dan mengetahui penyebab maag.

Orang yang memiliki pola makan tidak teratur mudah terserang penyakit maag. Pada saat perut harus diisi, tapi dibiarkan kosong, atau ditunda pengisiannya, asam lambung akan mencerna lapisan mukosa lambung, sehingga timbul rasa nyeri. Tidak sedikit penyebab maag akibat pola makan yang tidak teratur. Makanan tertentu akan merangsang dinding lambung, sehingga terjadi radang/ luka, seperti makan yang pedas atau asam. Itulah yang menyebabkan penderita maag biasanya pantang makan makanan pedas atau asam.

Stress dan Obat-Obatan Sebagai Penyebab Maag

Stress diakui juga penyebab sakit maag di mana produksi asam lambung akan meningkat pada keadaan stress, seperti beban kerja yang berlebihan, cemas, takut, atau terburu-buru. Kadar asam lambung yang meningkat ini akan menimbulkan ketidaknyamanan pada lambung.

Ada obat-obatan tertentu yang merangsang dinding lambung, sehingga menimbulkan gangguan keseimbangan dalam lambung. Inilah alasan mengapa obat harus dikonsumsi sesudah makan, obat-obatan berpotensi sebagai penyebab maag. Beberapa di antara obat tersebut adalah obat penghilang rasa sakit (golongan salisilat dan asam mifenamat seperti aspirin, ponstan, dan lain-lain), serta obat-obat rematik.

Banyak di antara kita yang menganggap sepele penyakit maag ini. Padahal banyak ancaman serius di balik serangannya. Aktivitas jadi terganggu lantaran nyeri, perih dan mual, adalah salah satu hal yang pasti. Yang sering tidak disadari adalah akibat lebih lanjut dari penyakit ini. Jika dibiarkan saja tanpa pengobatan, maka radang akan semakin hebat, luka akan makin dalam, lambung akan berdarah. Penyebab maag jika dibiarkan terus-menerus oleh kompensasi tubuh dapat berakibat fatal, karena dapat berujung pada kanker lambung. Faktanya banyak orang yang masih membiarkan sakitnya berlalu begitu saja tanpa ada tindakan khusus.

GEJALA MAAG

Gejala maag tidak selalu sesuai dengan tingkat perubahan fisik dalam lapisan perut.

Lapisan lambung dapat diperiksa dengan endoskopi, dengan kamera kecil di ujung yang dapat dimasukkan perut.

Gejala penyakit maag berat mungkin hadir ketika perut lama menderita namun tidak ada pengobatan. Gejala sakit maag bersifat subjektif sehingga perlu dilakukan beberapa pemeriksaan laboratorium maupun pemeriksaan lainnya. Gejala sakit maag seiring waktu berjalan akan merusak sedikit demi sedikit lapisan lambung.

Sensasi Gejala Maag Adalah Hal Yang Subjektif

Orang tua secara khusus memiliki kemungkinan jauh lebih tinggi mengembangkan kerusakan lambung yang tidak menyakitkan. Mereka mungkin tidak memiliki gejala maag sama sekali (tidak ada mual, muntah, nyeri) sampai mereka tiba-tiba jatuh sakit dengan perdarahan internal. Pada orang yang memiliki gejala sakit maag, sakit atau ketidaknyamanan di perut bagian atas adalah gejala yang paling umum. Gejala maag terjadi sakit di perut bagian kiri atas dan di belakang. Rasa sakit bisa juga menjalar ke kanan langsung melalui seseorang saat ia berpindah dari perut ke belakang.

Penderita dengan gejala maag sering menggunakan istilah terbakar, sakit, menggigit, melilit, atau perih untuk menggambarkan rasa sakit. Biasanya, rasa samar ketidaknyamanan, tetapi rasa sakit mungkin tajam, menusuk, atau seperti terpotong.

Gejalapenyakit maag lain yang dapat menyertai antara lain bersendawa (biasanya dapat membebaskan atau mengurangi rasa sakit hanya sebentar), mual dan muntah, kembung, merasa penuh atau terbakar di bagian atas perut, dll. Mual dan muntah kadang-kadang berwarna hijau atau kuning, darah bergaris, atau benar-benar berdarah, tergantung pada beratnya peradangan lambung. Dalam maag yang lebih berat, pendarahan bisa terjadi di dalam perut. Semua gejala maag dapat terjadi tiba-tiba dan sangat peka terhadap mereka yang sudah berumur (di atas 65 tahun). Salah satu gejala sakit maag berikut dapat dilihat maupun yang telah disebutkan.

1.     Pucat, berkeringat, dan jantung berdetak cepat

2.    Merasa pingsan atau nafas pendek

3.    Nyeri dada atau sakit perut yang parah

4.    Muntah darah dalam jumlah besar

5.    Buang air besar berdarah atau gelap, lengket, berbau sangat busuk

MAAG

Maag merupakan penyakit yang akrab dari salah satu gangguan pada sistem pencernaan kita. Dalam dunia kedokteran, istilah yang dipakai adalah ulkus peptikum yang bisa menyerang lambung maupun duodenum.

Lambung dan duodenum adalah bagian dari organ pencernaan yang erat sekali dengan penyakit maag. Sebagaimana kita ketahui, sistem pencernaan terdiri dari bermacam-macam organ dari mulut hingga keluar melalui anus.

Lambung dan duodenum merupakan tempat mencerna makanan tahap kedua setelah makanan dicerna (dipecah) di mulut. Selain sakit maag, ada juga gangguan radang pada lambung dan duodenum yang disebut gastritis.

Penyakit maag menyerang sistem pencernaan

Makanan yang masuk ke lambung akan dicerna secara kimiawi dengan bantuan enzim pepsin dan renin serta asam lambung (HCl). Pada orang sehat, terdapat suatu keseimbangan antara enzim dan asam lambung dengan daya tahan mukosa lambung (lapisan lendir pada lambung). Ini berarti keberadaan enzim dan asam lambung tidak menimbulkan gangguan pada lapisan mukosa lambung. Bila terjadi gangguan keseimbangan, maka akan terjadi kerusakan pada mukosa yang menimbulkan rasa sakit (nyeri). Bila gangguan ini terjadi terus menerus, maka terjadi luka pada lapisan mukosa lambung. Hal yang biasa kita kenal sebagai asam lambung, erat kaitannya dengan maag.

Gejala khas pada gangguan di duodenum adalah nyeri terutama malam hari. Tidak semua penderita maag merasakan adanya keluhan seperti di atas. Ada juga yang tanpa gejala, tapi tiba-tiba terjadi muntah darah atau buang air besar dengan darah (biasanya menghitam). Penyakit maag bisa menyerang siapa saja dan pada semua usia. Karena begitu sering terjadi, maka penyakit ini termasuk salah satu masalah dalam bidang kesehatan.

Rasa nyeri ini karena maag disebabkan oleh rangsangan asam lambung terhadap lapisan mukosa lambung, sehingga ujung-ujung syaraf yang ada padanya lebih peka terhadap rasa nyeri. Rasa nyeri ini biasanya dirasakan di daerah ulu hati dan terasa jelas. Kadang-kadang juga dirasakan di dinding dada depan atau bisa juga di punggung. Selain nyeri, rangsangan asam lambung tadi juga mngakibatkan munculnya rasa mual. Nyeri ini akan terasa saat lambung kosong dan hilang setelah diisi makanan.